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7 heures
Pas de prérequis
Objectifs
Permettre aux salariés de comprendre les mécanismes de génération du stress et de saisir leur impact sur la santé
Compétences visées
- Être capable de comprendre les mécanismes de génération du stress
- Être capable de saisir leur impact sur la santé
- Savoir se libérer de ses tensions
- Être capable de trouver ses propres solutions « antistress »
- Savoir apporter des solutions simples et faciles à mettre en place
- Savoir délivrer des conseils adaptés à chaque situation
- Être capable de se détendre en toutes circonstances
Le programme de la formation
- Accueil des apprenants
- Présentation du formateur et des apprenants
- Présentation de la formation, des objectifs et des compétences
Définition de stress
- Historique et concepts
- Notion de risque et de danger
- Les différents types de stress
Les facteurs de stress
- Contexte professionnel
- Caractéristiques individuelles
- Le syndrome général d’adaptation
- Les mécanismes individuels
Les conséquences
- Physiques
- Emotionnelles
- Intellectuelles
- Comportementales
Les solutions de nos ressources internes
- Gestion du stress et santé
Comment mener une vie sans stress excessif
- Hygiène de vie
- Au quotidien
- Sur son lieu de travail
- Prévention globale
Evaluation de la formation
- Evaluation de la formation sous forme de questions orales ou écrites (QCM) et de mise en situation tout au long de la formation
Attribution finale
- Attestation de fin de formation
- Mise à disposition en ligne de documents supports
Intervenants
Formateurs et experts en formation dans les ressources humaines depuis plus de 10 ans.
Pédagogie
Enseignement théorique et étude de cas concrets.
Projection des documents supports de formation.
Accessibilité
Pour en savoir plus sur les conditions d’accès aux formations en présentiel, rendez-vous sur notre page dédiée à l’accessibilité des formations.
Informations complémentaires
- Nombre de personnes formées : En cours
- Taux de réussite : En cours
- Taux de satisfaction contenu : En cours
- Validation de blocs de compétence : Non
- Passerelles et équivalences : aucune
